现在不论男女老少，几乎人人都念叨着腰酸背痛，脊柱不好。脊柱的保健工作真的很难做吗？专家告诉我们，其实，只要每天花上8分钟，就能让我们的脊柱挺起来。

卫生部北京医院康复医学科主任顾新为大家推荐了以下简单易学的脊柱保健操：

　　第一节：隔墙看戏

　　首先踮起脚尖，立起脚后跟，躯干拉直，脖子伸长，下巴往上抬。这节操最大的特点就是用自己的肌肉把自己的后背整个的肌肉拉直，相当于把脊柱拉直，做自我牵引。每天只需做三分钟。

　　第二节：十点十分操

　　当两只手侧平举的时候，在表针上叫9∶15，这个时候各向上5个刻度，就变成了十点十分。每当手臂上来下去时，可摸一下自己颈部的肌肉，随着这个过程，支撑脖子的肌肉能得到有效的锻炼。注意手一定放在自己的两侧，往后张开。每天做1分钟。

　　第三节：头手对抗

　　两只手交叉着放在自己的枕后部，然后保持双眼平视前方，你的颈椎是自然正常的位置，你的手向前用力，头向后用力，这样用力、放松，一方面提高颈后肌肉的力量，一方面能促进颈后的血液循环，对颈椎是非常好的保健动作。可以缓解肌肉的疲劳，特别肌肉在做运动的时候，局部的血液循环量在加大，血液循环量加大以后，局部的营养都会得到改善，这样可以远离一些肌肉的损伤，保证疲劳以后产生的酸性物质，通过加大循环以后都会消除。特别是伏案工作的人，可每天做上两分钟。

　　第四节：旱地划船

　　首先双脚叉开，两手前伸，挺胸塌腰向前。这个时候假设两手握住船桨，两手向后划。这个动作看似简单，但真正的技术要领，是在两手划来的时候，后背肌肉要使劲，向前伸时候放松，向后划时候用力，这节操可每天做1分钟，能有效解除后背疼痛。

　　第五节：大飞雁

　　首先向前迈出半步，重心开始 ...

各位友邦元首、各位贵宾、各位侨胞、各位乡亲父老、各位电视机前与网路上的朋友，大家早安，大家好！

　　一、二次政党轮替的历史意义
　　今年三月二十二日中华民国总统选举，台湾人民投下了改变台湾未来的一票。今天，我们在这里不是庆祝政党或个人的胜利，而是一起见证，台湾的民主已经跨越了一个历史性的里程碑。
　　我们的民主走过了一段颠簸的道路，现在终于有机会迈向成熟的坦途。在过去这一段波折的岁月里，人民对政府的信赖跌到谷底，政治操作扭曲了社会的核心价值，人民失去了经济安全感，台湾的国际支持也受到空前的折损。值得庆幸的是，跟很多年轻的民主国家相比，我们民主成长的阵痛期并不算长，台湾人民却能展现日趋成熟的民主风范，在关键时刻，作出明确的抉择：人民选择政治清廉、经济开放、族群和谐、两岸和平与迎向未来。
　　尤其重要的是，台湾人民一同找回了善良、正直、勤奋、诚信、包容、进取这一些传统的核心价值。这一段不平凡的民主成长经验，让我们获得了「台湾是亚洲和世界民主的灯塔」的赞誉，值得所有台湾人引以为傲。显然，中华民国已经成为一个受国际社会尊敬的民主国家。
　　不过，我们不会以此自满。我们要进一步追求民主品质的提升与民主内涵的充实，让台湾大步迈向「优质的民主」：在宪政主义的原则下，人权获得保障、法治得到贯彻、司法独立而公正、公民社会得以蓬勃发展。台湾的民主将不会再有非法监听、选择性办案、以及政治干预媒体或选务机关的现象。这是我们共同的愿景，也是我们下一阶段民主改革的目标。
　　在开票当天，全球有数亿的华人透过电视与网路的直播，密切关注选举的结果。因为台湾是全球唯一在中华文化土壤中，顺利完成二次政党轮替的民主范例，是全球华人寄以厚望的政治实验。如果这个政治实验能够成功，我们将为全球华人的民主发展作出史无前例的贡献，这是我们无法推卸的历史责任。

　　二、新时代的任务
　　未来新政府最紧迫的任务，就是带领台湾勇敢地迎接全球化带来的挑战。当前全球经济正处于巨变之中，新兴国家迅速崛起，我们必须快速提升台湾的国际竞争力，挽回过去流失的机会。当前全球经济环境的不稳 ...

一张图分出你是用左脑还是右脑
如果你看见这个舞女是顺时针转，说明你用的是右脑；
如果是逆时针转，说明你用的左脑。
耶鲁大学耗时5年的研究成果，据说。
14%的美国人可以两个方向都能看见，我花了好长时间才能两个方向随意看- -!
我看到的第一眼是逆时针,等我再看时变成顺时针了。
补充资料:
大脑就是你自己的智囊。科学研究证明，大脑分为左半球和右半球。左半球是管人的右边的一切活动的，一般左脑具有语言、概念、数字、分析、逻辑推理等功能；右半球是管人的左边的一切活动的，右脑具有音乐、绘画、空间几何、想像、综合等功能。
人的左右半脑是不平衡发展的，统计显示，绝大多数人是左脑发达（其中大约一半的人比较均衡一些）。全球有10％的人是左撇子，即右脑比较发达。而左右脑的发育程度不同，隐含了你的很多特质和天赋的秘密：
理解数学和语言的脑细胞集中在左半球；发挥情感、欣赏艺术的脑细胞集中在右半球。
右半脑发达的人在知觉和想像力方面有可能更强一些；而且知觉、空间感和把握全局的能力都有可能更强一些。在各种动作上相对更敏捷一些。
右脑最重要的贡献是创造性思维。右脑不拘泥于局部的分析，而是统观全局，以大胆猜测跳跃式地前进，达到直觉的结论。在有些人身上，直觉思维甚至变成一种先知能力，使他们能预知未来的变化，事先做出重大决策。
左脑的记忆回路是低速记忆，而右脑的是高速记忆，左脑记忆是一种“劣根记忆”，右脑记忆则让人惊叹，它有“过目不忘”的本事。
处理简单的语言问题时人们左脑相对活跃；左脑发达的人处理事情比较有逻辑、条 ...

1 马太效应

《新约马太福音》中有这样一个故事，一个国王远行前，交给3个仆人每人一锭银子，吩咐他们：“你们去做生意 ，等我回来时，再来见我。”国王回来时，第一个仆人说：“主人，你交给我们的一锭银子，我已赚了10锭。”于是国王奖励他10座城邑。第二个仆人报告说：“主人，你给我的一锭银子，我已赚了5锭。”于是国王例奖励了他5座城邑。第三个仆人报告说：“主人，你给我的一锭银子，我一直包在手巾里存著，我怕丢失，一直没有拿出来。”于是国王命令将第三个仆人的一锭银子也赏给第一个仆人，并且说：“凡是少的，就连他所有的也要夺过来。凡是多的，还要给他，叫他多多益善。”这就是马太效应。看看我们周围，就可以发现许多马太效应的例子。朋友多的人会借助频繁的交往得到更多的朋友；缺少朋友的人会一直孤独下去。金钱方面更是如此，即使投资回报率相同，一个比别人投资多10倍的人，收益也多10倍。
这是个赢家通吃的社会，善用马太效应，赢家就是你。
对企业经营发展而言，马太效应则告诉我们，要想在某一个领域保持优势，就必须在此领域迅速做大。当你成为某个领域的领头羊的时候，即使投资回报率相同，你也能更轻易的获得比弱小的同行更大的收益。而若没有实力迅速在某个领域做大，就要不停地寻找新的发展领域，才能保证获得较好的回报。


2 手表定理
　　
　　手表定理是指一个人有一只表时，可以知道现在是几点钟，而当他同时拥有两只表时却无法确定。两只表并不能告诉一个人更准确的时间，反而会让看表的人失去对准确时间的信心。你要做的就是选择其中较信赖的一只，尽力校准它，并以此作为你的标准，听从它的指引行事。记住尼采的话：“兄弟，如果你是幸运的，你只需有一种道德而不要贪多，这样，你过桥更容易些。”
如果每个人都“选择你所爱，爱你所选择&a ...

全国各地出现大量蛤蟆，弄的人心惶惶。记者现场采访了几个蛤蟆

记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆甲：繁殖期到了，出来找对象。
记者：这么多出来一起找？
蛤蟆甲：现在公多母少啊兄弟。

记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆乙：夏天来了，换个地方住，那边环境好，凉快。
记者：这么多出来一起找？都换吗？
蛤蟆乙：原来的洞涨价了，买不起。
记者：。。。。。。
蛤蟆乙：不是现场直播吧？这要是上了电视别忘了给我打上马赛克。出了什么事我可付不起责任。
结论：本次蛤蟆大迁徙系其内部矛盾，与地震无关。


记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆丙：关我鸟事，我出来打酱油的。
记者：......


记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆丁：我们刚从四川迁徙此地，吓死老子了，差点全被埋了。
记者：......


记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆丁：前段时间不是闹地震了么？我们组织大伙出来给四川的青蛙们献血的。
记者：......


记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆戊：不知道啊,它们出来我也出来了
记者：......


记者：请问你们为什么大量出行？
蛤蟆：我们想看看奥运火炬传递。现在传到哪儿了？

新闻来源:专门网
2008年上半年中国发生了很多事情，但多难兴邦，国人在人祸天灾之中相互扶掖，勇往直前。更多的同胞也坚信中国会借这个转折点更加富强。这种转折发生在很多领域，包括在消费IT领域，大家开始对国产品牌重新认知。随着Intel新平台Montevina的推出，2008年笔记本电脑厂商也将在奥运之前推出自己的新产品，其中最值得关注的，当属位居国内PC厂商之首的联想。

    2007年底，联想为购自他人之手的ThinkPad过了十五周年生日，同时，也推出了IdeaPad来逐步替代联想原有嫡系产品，从而正式完成了对 Think产品的整合，形成了联想Think商用产品与Idea消费产品两个清晰的产品架构。2008年3月，联想重拳出击，推出了具有里程碑意义的产品 ——ThinkPad X300，向消费者宣示了强有力的自信与联想新的出发点。堪称经典的X300仅仅是个开始，2008年，联想将全面揭示其ThinkPad产品的新布局。 笔者断言，这将是ThinkPad历史上最重要的一年之一，这一年，联想终将结束自IBM 时代，也就是大约2003年开始的ThinkPad产品型号定位混乱的格局。

   而2008年，这些系列将完全改变，根据各方面的消息综合判断，ThinkPad新产品的架构将会是如下布局：



X系列
    继续为便携商务，有12.1寸与13.3寸两种屏幕尺寸。细分之下，有标准的X200与X ...

据谷歌金山词霸网站报道，北京时间5月8日14:00，金山软件与全球最大的搜索引擎公司Google(谷歌)在北京艾维克酒店联合召开新闻发布会，宣布双方的联合品牌《谷歌金山词霸》正式发布。

《谷歌金山词霸》是金山与谷歌面向互联网翻译市场联合开发，适用于个人用户的免费翻译软件。软件支持中、日、英三语查询，有取词、查词、查句、全文翻译、网页翻译等功能。

此版本是金山词霸十余年以来最重要的版本之一，金山词霸历史上的第一个免费版本、是完全转型“互联网”化并集合了文章、网页翻译等功能的全能翻译产品、是首次以联合品牌出现的金山词霸正统系列产品，将有利于金山词霸开拓海外翻译软件市场。

此版本对于谷歌，是借重自身领先的互联网创新技术加强与中国本地领导厂商密切合作的又一典范，同时也是谷歌服务中国用户、更加快速、广泛的接触本地用户的又一里程碑式产品。

《谷歌金山词霸》三大特点 十大功能

此次发布的《谷歌金山词霸》是金山词霸十二年发展历程中首个完全免费的版本，是首次以联合品牌出现的金山词霸系列产品，是金山词霸最重要的版本之一，该版本集合了对文章、网页翻译等功能。尤为重要的是，它的发布标志着金山词霸完全转型“互联网”。
《谷歌金山词霸》以免费、互联网化、创新的机器翻译技术为三大核心特点，并以十项全能的完善功能为卖点，涵盖了当前翻译软件的绝大部分功能，包括十二年来首度提供的全文翻译、整句翻译、网页翻译等功能。

《谷歌金山词霸》是金山、谷歌优势资源深度结合的产品

《谷歌金山词霸》是双方优势资源强强联手的结晶，《谷歌金山词霸》高举免费旗帜，一改往日庞大的体积，以网络交互为基础，取而 ...

　　1.柏芝你走吧，我舍不得韩红！
　　2.按猪的审美观，我基本算得上是个帅哥~
　　3.我不是你想象中的那么完美那么坚强，金钱和美女就足以把我征服！
　　4.见到我以后你会突然发现——原来帅也可以是这样的具体呀~
　　5.姑姑，十六年后我们断肠崖见，到时候别忘了给我发短信！
　　6.自从两个妓女自称是某名牌大学的毕业生后，我现在一般都自称为文盲！
　　7.天使和魔鬼拿我的灵魂拔河玩~（转载请注明天涯社区）
　　8.我曾经是个天使，真的～在降临人世间时上帝慈祥地对我说：“去吧孩子，你是个为补考而生的男人……”
　　9.初夜让人用肚脐眼给骗了……
　　10.男二号对女一号说：“你为什么要背着我去爱别人！”（2006隐讳签名之离骚）
　　11.抵制日货——日本骚货除外～
　　12.为人不识浙大男，便称猥亵也枉然～
　　13.男人偷腥时的智商仅次于爱因斯坦！
　　14.房价越来越高，所以，好男人越来越少……
　　15.来自侏罗纪的美女也能算是古典美女？？？
　　16.自去年“麦莎事件”后，CCTV现在唯一能让人相信的恐怕只剩下整点报时了……
　　17.午夜十二点准时下线！否则，公主就会变回灰姑娘～
　　18.有事秘书干，没事干秘书！
　　19.出门在外，请记住：一定要把牛B还给牛！
　　20.剥夺人民说话的权利 ...